Розумне
планування
харчування

Створюємо збалансовані меню та навчаємо правильному поєднанню нутрієнтів для стабільної енергії та здоров'я на кожен день

Створити меню
Різноманітні свіжі продукти та збалансоване харчування на столі

Наш підхід до харчування

Наукове планування раціону

Ми розробляємо індивідуальні плани харчування, базуючись на принципах сучасної дієтології та ваших особистих потребах. Кожне меню враховує баланс макро- та мікронутрієнтів, сезонність продуктів та ваші смакові уподобання.

Наша методика не передбачає жорстких обмежень чи складних дієт. Натомість ми навчаємо, як створювати різноманітні, поживні страви, які забезпечують організм усім необхідним для активного життя та хорошого самопочуття.

Основні принципи:

  • • Збалансоване співвідношення білків, жирів та вуглеводів
  • • Врахування індивідуальних потреб та алергій
  • • Сезонні та доступні продукти
  • • Практичні рецепти для щоденного використання
Дієтолог працює з продуктами та складає збалансоване меню

"Правильне харчування — це не обмеження, а розуміння того, як нутрієнти працюють на користь вашого організму"

Олена Мельник
Засновниця FoodSense, дієтолог з 12-річним досвідом

Як працює наша програма планування

1

Аналіз потреб

Визначаємо ваші харчові уподобання, алергії, цілі та спосіб життя для створення персонального підходу

2

Розробка меню

Створюємо збалансоване меню на тиждень з детальними рецептами та списком покупок

3

Навчання та підтримка

Надаємо поради щодо приготування, зберігання та корисних замін продуктів у ваших стравах

4

Адаптація раціону

Коригуємо меню відповідно до ваших результатів та змін у способі життя для довготривалих результатів

Результати правильного планування

800+

Створених меню

Індивідуальних планів харчування, адаптованих під різні потреби та стилі життя

90%

Покращення енергії

Клієнтів відчувають прилив енергії завдяки збалансованому надходженню нутрієнтів

9

Років досвіду

Успішної роботи у сфері дієтології та створення здорових планів харчування

95%

Покращення травлення

Учасників програм зазначають нормалізацію роботи травної системи

Наші експерти

Олена Мельник

Засновниця та головний дієтолог

Магістр дієтології з 12-річним досвідом. Спеціаліст з індивідуального планування харчування та клінічної дієтології

Андрій Коваль

Спеціаліст зі спортивного харчування

Сертифікований нутріціолог з 8-річним досвідом. Експерт з планування раціону для активних людей та спортсменів

Світлана Іванова

Консультант з дитячого харчування

Педіатр-дієтолог з 10-річним досвідом. Спеціалізується на створенні збалансованих меню для дітей та підлітків

Створіть своє персональне меню

Готові почати харчуватися розумно та збалансовано? Замовте персональну консультацію, де ми розробимо індивідуальний план харчування саме для вас.

  • Індивідуальний план харчування
  • Детальні рецепти та список покупок
  • Постійна підтримка та корекції

Замовити консультацію

Натискаючи кнопку, ви даєте згоду на обробку персональних даних